肖老1917年生于山东省临清县，1937年参加革命，1938年入党。历任县委书记、河北省团委副书记、首钢党委书记、北京市委第一、二、三届委员、中国人权基金会副会长，现任华夏文化纽带工程组委会副主任、孝行天下筹委会主任。今年肖老已是98岁高龄的老人了。

肖老多次与共和国开国领袖毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德在一起合影。在长期革命斗争和解放后经济管理战线上，老人经历了九死一生。无论是战争中的苦和罪还是“文革”中的辱和罪，肖老都扛过来了。几十年不感冒、不打针、体重几十年不变，始终是65公斤。

总结肖老健康秘诀：

其一，具有博大胸怀和开朗、乐观的心态。举一个例子：文革期间肖老被批斗，这位年已五十开外的党委书记，被造反派从三楼踢滚到楼下。这样的反差多少人都无法接受。但是肖老淡然处之。他说，我的秘诀是，遇到任何你不愿意看到的事，要善于转移。无论是人生的大事还是家庭琐事，都有不尽人意的地方，你去计较永远也没有完，还要搭上健康的代价。把精神从坏事上转移开，不去计较，凡是注意好的一面，淡化或忘记坏的一面，你身体得到的就都是良性信号，哪有不健康之理?据医学专家研究证明，人的心里健康是人体健康的根本保证。肖老的健康长寿源自他心宽怡然的心里健康。

其二，为人为事始终坚持正直、正确、正性。肖老说，我从不失眠，因为我有“三不”:不欠百姓的帐、不欠组织的帐、不欠国家的帐。因此睡得着觉，睡的安心。我们现在看到的肖老，年近百岁的高龄，仍在为国家、民族的大事奔波。他和家人一年也就见上一两次面，最多打打电话。但是工作的事毫不含糊，老人家至今仍每天坚持工作。他为延安贫困地区找资金修路。为中国人权基金会成立四处奔波，为中国的养老事业上山东下海南。有人求肖老为公司的利益找找领导，肖老一票否决。有人要求肖老帮助做一项公益事业，肖老不要任何报酬，不顾年迈，乘飞机、火车、汽车日夜兼程，找老领导老同事老战友，直到帮助成功。他在诗中写道：“儿孙之事不必多管，国家民族百姓事挂心中；为民解困助人为乐是准则；不图名利求清白。”正是这种正直的人生理念，让肖老始终充满激情，一路高歌。也正是这种人生信念，让肖老每天都有做不完的事，有使不完的精力。肖老说，每天的工作（与人接触）让我的细胞处于被激活的状态，活动多，很有劲，体力上有点累，睡一觉就好了。在中央老干部聚会的时候，肖老的绰号是“青壮年”、“健康老人”。肖老经常去看望的老同志大多比肖老年龄小，而肖老谈笑自如，思维敏捷的健康状况令所有老干部羡慕不已。

其三，自然保健，从不特殊。肖老每到一地，都是丰盛的接待。但是肖老面对什么样的宴请，总是“任凭溺水三千，我只取一瓢饮”。他在饮食上不忌口，但也不贪食。山珍海味的诱惑不会动摇肖老的饮食习惯。长期的饮食原则，让肖老始终保持了健康体重和体魄，在每年两次体检中，肖老心肝脾胃肾都是正常值。

在一日三餐的安排上，我们特地向老人家请教。肖老神秘的告诉我们，我是一日六餐。人吃东西后四个小时就消化了，因此我除了三顿正餐外，还要加三次餐，吃一些水果点心等。在生活习惯上，肖老说要“食不言寝不语”。在饮食结构上，肖老以粗茶淡饭为主，平时他喜欢吃麻酱面、热汤面、米饭。他从不吃任何补品。他说，人体自然就好，正常饮食，体内各种微量元素平衡，乱吃补品反而导致不平衡。在饮食起居方面，肖老每天早上六点准时起床，看新闻吃早餐，八点开始工作。晚上十点半准时睡觉，生活规律是肖老健康长寿的又一秘诀。

我们衷心祝福老人家健康长寿！